Kako redoviti trening pomaže povećati prirodnu proizvodnju testosterona
Tjelesna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za prirodno povećanje razine testosterona. Posebno su učinkoviti trening snage, poput dizanja utega, i intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), koji stimuliraju proizvodnju hormona. Trening snage potiče izlučivanje hormona rasta i testosterona koji zajedno Nastavi čitati Kako redoviti trening pomaže povećati prirodnu proizvodnju testosterona