Prekomjerna tjelesna težina i nezdrave navike poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola mogu značajno smanjiti razinu testosterona u muškaraca. Višak masnog tkiva povećava proizvodnju estrogena, hormona koji djeluje suprotno testosteronu, što dovodi do hormonalne neravnoteže.
Pušenje negativno utječe na cirkulaciju i funkciju testisa, dok alkohol opterećuje jetru, koja je važna za metabolizam hormona. Sve to može rezultirati smanjenjem seksualne želje, umorom i smanjenom mišićnom masom.
Promjena životnog stila, uključujući gubitak viška kilograma, prestanak pušenja i umjerenost u konzumaciji alkohola, može pomoći u vraćanju optimalnih vrijednosti testosterona i poboljšanju kvalitete života.